「放っておいても大丈夫？」まぶた・顎の違和感を根本から整える方法

まぶたピクピク・顎(あご)カクカク…それ、ただの疲れじゃないかも？

✅ 仕事中、ふとした瞬間にまぶたがピクピク

✅ 朝の身支度中に「あれ？なんだか顎がカクカクして口が開けづらい」

✅ リラックスしているはずの時間にも違和感が続いている

サロンにいらっしゃるお客様から、最近とてもよく聞くお悩みが

「まぶたピクピク」「顎カクカク」といった症状です。

「スマホを見すぎたせいかな」

「寝不足だったから？」

そんなふうに思いながら、

「でもどうしたらいいのかわからない」

「気になるけどつい放置している」

そんな方も多いのではないでしょうか。

今日は、意外と知られていないこの２つの症状の原因とケアについて、詳しくお届けします。

まぶたがピクピクする理由　 “脳の疲れ” からのサインかも

まぶたがピクピクと勝手に動いてしまう

「眼瞼ミオキミア」は、

脳や神経の疲労が大きく関わっています。

原因として多いのは

☑ パソコンやスマホによる眼精疲労

☑ 精神的ストレス

☑ 睡眠不足

☑ 交感神経の過緊張

これらが重なることで、まぶたのまわりの筋肉が敏感になり、細かくけいれんしてしまうのです。 

単なる目の使いすぎではなく、 脳疲労や神経のアンバランス が背景にあるため、

ただ目を休めるだけではなかなか改善しないことも。

特に、「疲れているのに寝つけない」「気持ちがずっと張っている」状態が続いている方は要注意です。

顎がカクカクする　側頭筋・咬筋のこわばりが原因

一方、顎がカクカクする、口が開けづらい、といった症状は 筋肉、特に 側頭筋 や 咬筋 のこわばりが深く関係しています。

原因として多いのは

☑ 強い噛みしめや食いしばり（無意識でも起こります）

☑ 睡眠中の歯ぎしり

☑ 側頭筋・咬筋の緊張

☑ 顎関節のズレや炎症

とくに、ストレスによって無意識に噛みしめのクセが強まる方が多く、

筋肉のこわばり → 関節の動きが悪くなる → カクカクする、という流れにつながります。

こちらは、筋肉の緊張をじっくりとほぐすケア がとても効果的。

🌿 側頭筋や咬筋にアプローチする顔まわりマッサージ

🌿 顎まわりのリリース

🌿 生活習慣の見直し（噛みしめやすい姿勢の改善）

などを取り入れることで、かなり症状が和らいでいきます。

スマホ時間を減らすだけでは不十分。もっと根本からケアしましょう

「スマホの使いすぎが原因だから控えましょう」と言われても、

現代の生活のなかでそれだけで解決するのはなかなか難しいですよね。

実は、まぶたピクピクや顎カクカクといった症状は、

「脳・神経・筋肉のバランス」が崩れているサインでもあります。

そのためには

✅ 体のこわばりを緩め

✅ 神経の高ぶりを鎮め

✅ 心と身体がゆるむ状態をつくる

こうしたケアが必要なのです。

エアミーサロンでできること

☑ まぶたピクピク → 脳疲労・神経の調整を意識したケア

🌿 期間限定の 深眠炭酸ヘッドスパ

☑ 顎カクカク → 側頭筋・咬筋にアプローチする専門ケア

🌿 ヘッドスパ＆顔筋ほぐし

など、脳疲労や筋肉の緊張にアプローチするメニューもご用意しています

完全プライベートな空間で、まずはじっくりお話をうかがうところからスタート。

「どうしたらいいの？」と不安になっている方も、どうぞご安心ください。

焦らずに、でも諦めずに。

一緒に身体と心を整えていきましょう。

どうぞお気軽にご相談くださいね。