秋を過ごすからだに大切な３つのこと♪

おはようございます！リラクゼーションおうちサロンairmiyエアミーです！

10月に入り秋晴れが続いていますね♪風が心地いいです(^^)

朝晩が涼しくなり、体調にも変化が出やすい時期です。

そこで本日は【秋を過ごすからだに大切な３つのこと♪】をご紹介します。

１　朝起きたら窓を開けて深呼吸♪
2　手元にはマイボトルでこまめに水分補給♪
3　読書や映画鑑賞、好きなことに没頭する時間をつくる♪

秋に必要なことは、【呼吸・うるおい・気分転換】です。
心とからだが乾燥し憂いが起きやすい季節、からだの巡りを整えて心地よく楽しみましょう！

エアミーでは皆さまの心とからだの心地よいおからだづくりをお手伝いいたします。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆