「朝がだるい…」はもうサヨナラ！睡眠の質向上ケア♪

おはようございます！リラクゼーションおうちサロンairmiyエアミーです！

昨晩はまとまった雨が降り、今朝は久しぶりに肌寒いぐらいのひんやりお天気ですね。

深夜は湿度が高まっていましたので上手に寝られなかった方もいらしたのでは？

秋に移り変わる時期は【睡眠】の見直しが大事！！

早めに就寝していても『朝がツライ、日中だるい』という方は…

◎胃腸のはたらき、消化状況
◎脳のはたらき
◎交感神経と副交感神経の切り替え

以上を見直すことで、睡眠の質を上げられるチャンスがありますよ！

熟睡することを諦めないでください！！！

エアミーでは簡単な体質チェックとおからだの状態から、あなたに合った施術と生活習慣アドバイスで心地よいおからだへ導きます♪

自分のからだに楽しいを見つけてより心地よいお体づくり始めませんか？☆