頑張り続けなくて大丈夫、4月から走り続けている人へ

「４月からずっと、頑張り続けていませんか？立ち止まれず、心や体に痛みを感じていませんか？」

思い当たる方は、ご自身の体を観察してみましょう。

♢かるく目を閉じて、ゆっくり息を吐きだします。

♢頭、首、肩、背中、脇腹、腰、1か所ずつ意識を向けてみてください。

♢張る、痛む、すっきりしない、という感覚はありますか？

どれか一つでも感じられたら【気】の滞りのサインです。
【気】とは、目に見えないけど存在するエネルギー。
心と体を巡ることで生命を養います。

気が滞るということは、いずれ不調に繋がるということ。

健康な状態で頑張り続けられるのは、気が巡っている時にかぎるのです。

「私って気が滞っているのかな？」と感じたら、一旦お休みです。

少し立ち止まって軌道修正することで、せき止められていた流れがうながされ、

能率的になり、頑張り続けなくともよい状態を導くでしょう。

軌道修正の方法は簡単です。

まずはその場で深呼吸をして、ゆっくり背伸びをしてみる。

体を伸ばしてみて、心地よさを感じたら背伸びをしたまま、横に倒したり、ひねったりしてください。

ストレッチはその場で簡単にできる対処療法。

気の巡りをうながし、あなたの心と体を守ります。

心と体のダメージが大きいと感じたら、エアミーサロンの扉をたたいてください。

お一人お一人に合った、施術をご提案して心と体の悩みを解放します。

いつでもあなたを迎える準備をして、お待ちしています(^^)/