目と鼻すっきりセルフケア🌿

花粉による、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどのアレルギー症状がつらい方に、簡単セルフケアをご紹介します✨

①鼻翼の外側縁（鼻が外側に膨らんでいる部分）を中指のはらを使ってくるくる優しくマッサージします。その後、鼻翼の中点に指の先をあてるとスポっと入るツボがあるので、じんわりプッシュします。

②次に眉間の辺りへ指を移動します。こちらも、指のはらを使って眉と眉の間を優しくくるくるマッサージします。このときに少しおでこの方へ引き上げるようにすると良いです。

③最後に、指を眉間からまっすぐ上に移動して、髪の生え際から２センチ程上がったところを、今度は３本の指のはらを使って上へ引き上げるようにくるくるマッサージします。慣れてきたら、横に範囲を広げ両手を使っておこなうと頭部もほぐれます。

この３つのケアの範囲には、花粉症のアレルギー症状に有効なツボが含まれています。

①迎香（げいこう）⇒鼻づまりに。香りを迎えるという意味がある。

②印堂（いんどう）⇒鼻疾患、頭痛、不眠にも。

③上星（じょうせい）⇒目の疲れ、鼻疾患など。

洗顔後、保湿クリームをつけるタイミングでおこなうと血行が促されて、マッサージと保湿のダブル効果が期待できます♪

～airmiyでは、東洋医学と解剖学の観点から、お客さまのお悩みに寄り添い、根本原因から改善していく施術を心掛けています。お客さまの心地よいお体づくりをめざして🌿～