寒暖差と気圧変化にゆれる季節、がんばりすぎないで

ゴールデンウィークが明け、少しずつ日常が戻ってくる5月中旬。けれどこの時期、寒暖差や気圧の変化が大きく、なんとなく体調がすぐれない…そんな声をよく耳にします。風邪のような症状があるけれど病院に行くほどではない、本調子じゃないけれど原因がわからない。そんな「未病（みびょう）」の状態...

“ズキズキ”が“イライラ”につながる…慢性頭痛で悩んでいる人へ

春から初夏の“なんとなく不調”と頭痛に４月から５月かけて、「なんとなく頭が重い」「ズキズキする」「イライラして怒りっぽい」「はっきりした理由はないけど、ずっとスッキリしない」…そんな声を耳にすることが増えてきます。この“なんとなく”の不調には、実はちゃんと理由があるのです。季節の...

「温めても冷えが治らない…？」 その理由と対策は〇〇を知ることにあった！

「温めても冷えが治らない…？」 その理由と対策は、体質を知ることサロンにお越しになる多くの方が、冷えに関する悩みを抱えています。中でもよく耳にするのが、「温めているのに冷えがよくならない」という声です。実は、ただ温めるだけでは改善しにくい“冷え”もあります。その原因のひとつが、体...

寝つきが悪い、ソワソワ…新年度前を心穏やかに過ごすには？

春分の3月20日頃は、「昼夜等分の時なり」と言って、昼と夜の長さがちょうど等しくなる、自然が生み出す美しい転換点です。この日を境に、長い冬の間に蓄積された心身の緊張が少しずつ和らぎ、暖かさと共に新しい季節への準備が始まります。しかし、実際には、季節の変わり目は体調や気分の変動を感...

冷えによる頭痛、そのままにしておくと老化が加速するかも？

寒さや疲労からくる頭痛は、体からのSOS。無視してしまうと、本来気づくべき根本的な体調不良を見逃し、老化のスピードを加速させる可能性があります。市販の頭痛薬は、症状が出たときに一時的に痛みを和らげるためのもの。頭痛が起きていない時も「もしかして」と常に飲み続けるのは、本来の役割を...

心を解放する場所～自分を大切にできる明日のために～

私がセラピストとして多くのお客様と向き合ってきた中で、共通して感じたことがあります。体の不調を訴える方々の多くは、見えないところで心の悩みを抱えているのです。実際、体がほぐれると初めて安心して心を語る姿を目の当たりにし、また、悩みを口に出すことすらできない方や、さらには自分自身で...