おやすみ前の🌕手の指やすらぎケア

 ☆ホホバオイル・大さじ1 

 ☆ラベンダー精油・1滴 

☆マジョラムスイート精油・1 

 《ラベンダー精油の効能》 心を鎮めて緊張を和らげる 自律神経のバランスを整えて 精神に安定を与える 

《マジョラムスイートの効能》 孤独な気持ちを癒し心を慰める 筋肉の凝りや炎症、痙攣を鎮める 

 ①オイルと精油を器に入れ、やさしく混ぜる

作ったオイルを小さじ1 手の甲全体になじませる 

 ②人差し指からスタート！ 《にぎって→ねじって→やさしく引っ張る》

 ③小指まで順番に 《にぎって→ねじって→やさしく引っ張る》 繰り返してケアする 

  人差し指と中指は、眼精疲労 薬指と小指は、耳鳴りに効果あり

 ④最後に親指のケア　 親指は、首や頭の反射区に 相当するので念入りに♡ 

 ラベンダーとマジョラムスイートの 良い香りが眠りを誘う～🥱 

 ハンドクリームでもおすすめです✨

こちらのケアは、Instagramでも紹介しています！
動画で見て行ってみてくださいね(^^)/　↓↓↓